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건강57

중년 여성의 우울증 극복 방법 서문: 중년 여성의 마음 건강을 위한 첫걸음 중년의 문턱에 선 여성들이 맞이하는 변화의 시기는 때로 큰 도전이 될 수 있어요. 가정과 사회에서 중추적인 역할을 수행하며 살아온 여성들이 자신의 역할에 변화를 맞이하고, 새로운 삶의 의미를 찾아야 하는 때죠. 때로 이 과정에서 우울감이 찾아오기도 하는데요. 하지만 우울증은 극복할 수 있는 문제이며, 오늘 이 블로그를 통해 그 방법들을 알아보려고 해요. 함께 이 여정을 시작해 보실까요? 1. 중년 여성 우울증의 이해: 원인과 증상을 파악하라. 중년 여성의 우울증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 호르몬 변화, 자녀의 독립, 부모님의 노환, 경제적 부담, 사회적 역할의 변화 등 여러 스트레스 요인이 중첩되며 심리적 불안정을 야기할 수 있죠. 우울증의 증상.. 2023. 12. 18.
욕창관리- 예방과 치료방법 욕창관리 : 정의, 원인, 종류, 예방법, 치료법, 합병증에 대한 안내 욕창은 피부 손상으로 인한 심각한 문제로 알려져 있습니다. 욕창은 통증 뿐만 아니라 치료방법 또한 많이 어렵습니다.이번 글에서는 욕창에 대한 정의, 다양한 원인과 종류, 효과적인 예방법과 치료법, 그리고 욕창으로 인해 발생할 수 있는 합병증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 욕창 예방과 치료방법 욕창의 정의: 욕창은 피부의 궤양으로 정의되며, 특히 압력이나 마찰이 가해지는 부위에서 발생하는 경우가 많습니다. 주로 앉아 있는 사람들이나 침상 안정화가 필요한 환자들에게 발생할 수 있습니다. 욕창의 원인: 압력: 가장 일반적인 원인 중 하나로 장기간 동일한 부위에 압력이 가해지면 피부와 조직에 손상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, .. 2023. 12. 10.
요양원- 무섭고 떨리는 하루 요양원에서 가장 무섭고 떨리던 하루 잊혀지지 않는 한 분이 계십니다. 참 너그럽고 인자하신 어르신이셨는데... 너무나 허무하게 돌아가셨습니다. 허무하게 돌아가신 어르신 평온한 하루의 시작 생명이 그렇게도 허무하게 멈출 수 있는 건가요? 여느 때와 다름없이 하루를 시작하였습니다. 아침 일찍 00 어르신은 집에 가시겠다고 옷을 입으시고 짐을 출입구 쪽에 내놓으시고 제가 오기를 기다리셨다고 합니다. 치매 어르신이기에 그 순간이 지나면 잊어버리시거나, 또는 관심을 다른 곳으로 돌리면 자신의 욕구를 잊어버리시기에 그 어르신과 장기를 두며 오전 시간을 보냈습니다. 장기를 함께 두며 '박원장~ 나랑 연애나 할까?' 하며 농담도 하시고 '예수님 믿고 천국에 가시자'고 하면 '아니여~ 신은 내가 만든 것이여~'라며 일상.. 2023. 12. 9.
요양원 하루 일지 요양원의 하루 일지- 관리자 입장에서 날씨가 많이 추워졌습니다. 가끔씩 나가던 산책도 실내 활동으로 대체한 지 벌써 며칠이 되었습니다. 우리 어르신들의 일상에 대해 적어보려 합니다. 요양원에서의 하루의 시작 그리고 일과 하루의 시작 아침 8시가 되면 출근을 하여 어르신들이 계신 방을 야간 당직 요양보호사 선생님과 rounding 하면서 하루를 시작합니다. 밤새 별 일은 없으셨는지, 잘 주무셨는지, 아침 식사는 얼마나 많이 하셨는지.... 8시 20분이 되면 야간 당직 요양보호사와 주간 요양보호사의 인수인계를 하면서 회의를 시작합니다. 날마다 빼지 않고 체크하는 것은 얼마나 드셨는지, 대변은 잘 배설하셨는지, 잘 주무셨는지입니다. 간단하게 말하면 먹고, 자고, 잘 싸는것이 가장 중요하죠. 밤새 수고하셨던 .. 2023. 12. 9.
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