반응형 추위를 이기게 하는 음식1 몸을 따뜻하게 하는 음식과 방법 추위로 인한 건강 문제를 예방하기 위해 체온 유지가 중요하며, 이를 위해 생강차, 유자차, 계피차 등 따뜻한 차를 마시는 것은 체온을 높이는 데 도움이 됩니다. 이들 음료는 소화기능 개선, 혈액 순환 도움, 면역력 향상 등의 효과가 있습니다. 베타카로틴이 풍부한 단호박도 체온 유지에 좋습니다. 1. 몸을 따뜻하게 하는 음식 1-1 생강: 생강은 특유의 매운맛을 내는 '진저롤'이라는 성분을 포함하고 있습니다. 이 성분은 혈관을 확장시키는 역할을 하여 혈액 순환을 촉진하고, 이를 통해 체온을 높이는 효과가 있습니다. 이는 우리 몸을 따뜻하게 만들어주는 데 크게 기여합니다. 더불어, 생강은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 염증을 가라앉히는 데도 효과적입니다. 따라서 기침이나 천식과 같은 호흡기 질환을 가진 .. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
